វិធីធម្មជាតិដើម្បីការពារការជ្រុះសក់

ការជ្រុះសក់ គីជាបញ្ហាដែលយើងតែងតែជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការជ្រុះសក់​ គីធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ័តានតឺង ពិសេសពេលសិតសក់ម្តងៗ។

តើអ្វីដែលយើងអាចកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់បាន?
វិធីមានដូចខាងក្រោម:




១ កុំសិតសក់ពេលសើម

កុំសិតសក់ រី​ ថ្លុុំសក់ ភ្លាមៗពេលដែលទើមកក់សក់រួច ពីព្រោះវាងាយនិងជ្រុះពេលសក់សើម។

២ ទំលាប់ប្រចាំថ្ងៃ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ញាំទឹកអោយបានច្រើន, កុំចងសក់តឹងពេកបូកជាមួយនឹងការប្រើកំដៅទៅលីសក់រៀងរាល់ថ្ងៃ

៣ ញាំអាហារ ដែលជួយកាត់បន្ថយសក់ជ្រុះ

ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ការ៉ុត បន្លែបៃតង ដំលូង សាច់

៤ ប្រើប្រាសក្រាសដែលមានធ្មេញធំ

ការប្រើប្រាសក្រាសដែលមានធ្មេញធំ វាអាចកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ នៅពេលដែលយើងសិត